Klinik Gigi Joy Dental, Yogyakarta - Halo Sobat Joy, adakah Sobat Joy yang sedang atau baru saja memakai behel? Bagi pengguna behel, tentu penting untuk mengetahui makanan apa saja yang baik untuk menunjang perawatan behel supaya bekerja dengan maksimal.
Menjaga pola makan yang baik dan bernutrisi tinggi, sangat diperlukan untuk mendapatkan hasil perawatan yang maksimal dan memuaskan. Makanan yang dikonsumsi juga tidak hanya bernutrisi tinggi tapi juga harus baik untuk behel itu sendiri.
Misalnya, ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan behel jadi terlepas dari gigi, tentu harus dihindari ya Sobat Joy. Karena hal ini dapat menyebabkan pergerakan gigi menjadi terhambat.
Penggunaan kawat gigi, Sumber: interdent.com
Tips Mengatur Pola Makan Pengguna Behel
Pola makan pengguna behel harus memperhatikan beberapa hal untuk menjaga kesehatan gigi dan mendukung proses perawatan ortodontik. Berikut adalah beberapa tips untuk pola makan pemakai behel:
1. Hindari Makanan Keras dan Berserat Tinggi
Makanan keras dan berserat tinggi seperti kacang keras, popcorn, atau keripik, dapat merusak atau mengganggu behel. Hindari makanan ini untuk mengurangi risiko kerusakan pada behel.
2. Batasi Makanan Manis dan Lengket
Makanan manis dan lengket seperti permen, karamel, atau permen karet, dapat menempel pada gigi dan behel, sehingga meningkatkan risiko pembentukan plak dan kerusakan gigi. Konsumsi makanan ini dengan bijak dan pastikan untuk membersihkan gigi dengan baik setelah mengkonsumsinya ya Sobat Joy.
3. Potong Makanan Besar
Potong makanan besar seperti apel atau wortel menjadi potongan kecil sebelum mengkonsumsinya. Ini akan memudahkan Sobat Joy dalam mengunyah dan mencegah tekanan berlebihan pada behel.
4. Makan Makanan Lunak
Saat mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit akibat penyesuaian behel, pilih makanan lunak seperti sup, bubur, yogurt, atau makanan yang tidak memerlukan banyak pengunyahan.
5. Minum Air Putih
Minum air putih secara teratur membantu menjaga kelembaban mulut, mengurangi risiko kekeringan yang bisa terjadi akibat pemakaian behel, dan membantu membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi.
6. Sikat Gigi Setelah Makan
Setelah makan, Sobat Joy diharuskan untuk selalu sikat gigi dan membersihkan behel dengan benar. Gunakan sikat gigi dan benang gigi yang direkomendasikan oleh dokter gigi atau orthodontist Anda.
7. Kurangi Makanan Asam
Makanan dan minuman asam seperti jeruk, tomat, atau soda dapat merusak email gigi. Konsumsi dengan bijak dan sikat gigi setelah mengkonsumsinya.
8. Patuhi Panduan dari Dokter Gigi atau Orthodontist
Setiap orang memiliki situasi ortodontik yang berbeda, jadi sangat penting untuk mematuhi petunjuk yang diberikan oleh dokter gigi atau orthodontist. Ini termasuk dalam hal perawatan behel dan pola makan yang disarankan.
9. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Jangan lewatkan janji perawatan rutin dengan dokter gigi atau orthodontist. Mereka akan memantau perkembangan perawatan behel Anda dan memberikan saran yang diperlukan.
Ingatlah bahwa pemakaian behel adalah investasi jangka panjang dalam kesehatan gigi Sobat Joy, jadi penting untuk merawatnya dengan baik dan menjalani pola makan yang mendukung proses perawatan ortodontik.
Makanan yang tepat untuk pengguna behel, Sumber: newsmaker.tribunnews.com
Makanan yang Tepat untuk Pemakai Behel
Makanan yang baik untuk pemakai behel atau kawat gigi sebaiknya memperhatikan beberapa faktor, seperti kandungan nutrisi, tekstur makanan, dan perawatan gigi yang baik. Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk pemakai behel:
1. Makanan Lunak
Pemakai behel mungkin mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit pada awal pemakaian. Makan makanan lunak seperti bubur, sup, yogurt, atau smoothie bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan.
2. Sayuran dan Buah-buahan
Sayuran seperti wortel, brokoli, kentang tumbuk, dan buah-buahan seperti pisang, apel yang dipotong kecil, atau buah-buahan lembut lainnya adalah pilihan baik karena tidak terlalu sulit untuk dikunyah.
3. Protein
Protein merupakan bagian penting dari diet yang membantu dalam pemeliharaan dan perbaikan jaringan gigi dan mulut. Pilih sumber protein seperti daging lembut, ikan, ayam, dan produk susu rendah lemak.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang tanah yang dihaluskan bisa menjadi camilan yang baik karena tidak terlalu keras.
5. Makanan Berserat
Serat baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Makanan berserat tinggi seperti oatmeal, sereal gandum utuh, dan sayuran hijau dapat membantu menjaga kebersihan gigi.
Makanan yang Perlu Dihindari saat Menggunakan Behel
Pemakai behel harus menghindari makanan dan kebiasaan tertentu yang dapat merusak atau mengganggu perawatan ortodontik. Berikut adalah beberapa makanan dan kebiasaan yang harus dihindari oleh pemakai behel:
1. Makanan Keras
Makanan yang keras seperti es, permen keras, keripik, kacang keras, dan makanan yang memerlukan banyak usaha untuk mengunyah harus dihindari. Makanan keras bisa merusak atau melepaskan bagian dari behel.
2. Makanan Berserat Tinggi yang Sulit Dikunyah
Hindari makanan berserat tinggi yang sulit dikunyah seperti jagung manis, wortel mentah, atau apel yang besar. Potong makanan ini menjadi potongan-potongan kecil sebelum mengkonsumsinya.
3. Makanan Lengket
Makanan yang lengket seperti permen karet, karamel, atau permen. Permen harus dihindari karena mereka dapat menempel pada behel dan gigi, sehingga meningkatkan risiko kerusakan gigi.
4. Minuman Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti soda dapat merusak enamel gigi dan meningkatkan risiko pembentukan plak. Sebaiknya hindari minuman ini atau konsumsi dengan bijak.
5. Minuman Manis
Minuman manis seperti jus buah dengan gula tambahan atau minuman berenergi mengandung banyak gula yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Lebih baik memilih air putih atau minuman rendah gula.
Perawatan bagi pengguna behel, Sumber: klikdokter.com
6. Kebiasaan Menggigit Benda Asing
Hindari kebiasaan menggigit benda asing seperti pensil, pena, kuku, atau pulpen. Ini dapat merusak behel dan memperlambat proses perawatan.
7. Mengunyah Es
Mengunyah es adalah kebiasaan yang harus dihindari karena bisa merusak behel dan juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.
8. Perubahan Pola Makan yang Terlalu Ekstrem
Hindari perubahan drastis dalam pola makan yang dapat mempengaruhi perawatan ortodontik. Konsultasikan dengan dokter orthodontist Anda jika ada pertanyaan tentang makanan tertentu.
9. Merokok dan Mengunyah Tembakau
Merokok dan mengunyah tembakau tidak hanya buruk untuk kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga dapat mempercepat kerusakan behel dan meningkatkan risiko masalah gigi.
Jika Sobat Joy mengalami kesulitan yang signifikan dalam makan atau jika ada masalah dengan behel Sobat Joy, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter yang merawat Sobat Joy ya. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik untuk situasi Sobat Joy.
Selain itu, penting untuk berkomunikasi secara teratur dengan dokter orthodontist dan mengikuti petunjuk mereka tentang perawatan dan makanan yang harus dihindari selama menggunakan behel.
Dengan menjaga pola makan yang tepat dan merawat behel dengan baik, Sobat Joy dapat membantu memastikan bahwa perawatan ortodontik Sobat Joy berjalan dengan baik dan hasilnya optimal. Ingatlah bahwa penggunaan behel adalah proses jangka panjang yang membutuhkan penyesuaian.
Pada umumnya, setelah beberapa minggu atau bulan, Anda akan menjadi lebih terbiasa dan akan lebih mudah mengatasi tantangan makan dengan behel.
Penulis: drg. Rifda Nur Hanifa