Dokter Gigi Jogja Joy Dental - Gusi berdarah merupakan salah satu keluhan umum yang banyak terjadi, namun sering diabaikan. Padahal, gusi berdarah dapat menjadi indikator awal dari gangguan kesehatan gigi dan mulut maupun kesehatan secara umum. Gusi berdarah biasanya terjadi karena adanya peradangan akibat penumpukan plak, kebersihan mulut yang kurang atau kebiasaan cara menyikat gigi yang salah. Perawatan secara rutin dengan cara yang tepat penting untuk menjaga gusi tetap sehat, selain itu perlunya kita memahami penyebab dan cara mencegah gusi berdarah juga sangat penting dalam upaya menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh. Cara mencegah gusi berdarah dapat dilakukan secara mandiri dirumah dan dengan bantuan dokter gigi secara profesional di klinik gigi.
Berikut ini adalah beberapa cara mencegah gusi berdarah yaitu:
- Menjaga Kebersihan Gigi dengan Rutin
Menjaga kebersihan gigi yang paling mudah adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Menyikat gigi secara rutin dengan teknik yang tepat menjadi salah satu cara mencegah gusi berdarah yang paling efektif untuk dilakukan. Menyikat gigi secara rutin minimal dua kali sehari pada pagi hari setelah makan dan malam hari sebelum tidur penting dalam menjaga kebersihan mulut dengan mencegah penumpukan plak. Plak yang menumpuk disekitar gusi dapat menyebabkan peradangan dan menyebabkan gusi mudah berdarah. Selain teknik menyikat gigi yang benar, penting juga untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan menghindari tekanan yang berlebihan saat menyikat, karena menyikat terlalu keras justru dapat melukai gusi. Selain itu, untuk area sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau dengan sikat gigi dapat menggunakan benang gigi. Dengan menjaga kebersihan gigi secara konsisten, resiko gusi berdarah dapat diminimalkan secara signifikan.
- Menggunakan Benang Gigi (Flossing) dengan Benar
Penggunaan benang gigi (dental floss) adalah salah satu cara mencegah gusi berdarah karena mampu membersihkan sisa makanan pada sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Penggunaan benang gigi perlu diperhatikan tekniknya, karena penggunaan benang gigi yang tidak tepat justru dapat menyebabkan gusi menjadi berdarah. Cara menggunakan benang gigi yang benar yaitu :
- Ambil benang secukupnya, potong benang sekitar 45 cm, lilitkan sebagian besar benang pada jari tengah tangan kanan dan sisanya pada jari tengah tangan kiri
- Pegang dengan stabil. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk memegang benang dengan panjang 2-3 cm diantara keduanya
- Masukkan benang ke sela gigi dengan lembut, hindari menekan terlalu kuat agar tidak melukai gusi
- Tekuk benang membentuk huruf “C” mengelilingi salah satu gigi gigi, lalu gesekkan perlahan dari tas ke bawah hingga mencapai bawah garis gusi
- Lakukan gerakan yang sama untuk gigi yang bersebelahan sebelum pindah ke sela gigi berikutnya
- Pindahkan benang ke bagian yang bersih setiap kali berpindah ke sela gigi lain
Dengan melakukan flossing secara rutin minimal sekali sehari dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan menjadi cara mencegah gusi berdarah akibat penumpukan sisa makanan dan plak.
- Menggunakan Obat Kumur Antiseptik
Obat kumur antiseptik dapat menjadi pelengkap yang efektif sebagai salah satu cara mencegah gusi berdarah. Obat kumur mengandung bahan aktif seperti klorheksidin, cetylpyridinum chloride atau essential oils yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab plak dan peradangan gusi.
Penggunaan obat kumur antiseptik disarankan sesuai anjuran dokter atau sesuai dengan petunjuk pada kemasan. Biasanya obat kumur dipakai sebanyak dua kali sehari setelah menyikat gigi, digunakan dengan berkumur selama 30-60 detik dan hindari makan atau minum setelahnya agar bahan aktif dapat bekerja secara optimal.
- Memperhatikan Pola Makan Sehat
Memperhatikan pola makan yang sehat dapat menjadi cara mencegah gusi berdarah. Beberapa vitamin dan mineral tertentu sangat dibutuhkan untuk memperkuat jaringan gusi dan mencegah peradangan yang dapat menyebabkan gusi berdarah. Cara mencegah gusi berdarah dengan pola makan sehat yang dianjurkan yaitu :
- Konsumsi makanan tinggi vitamin C yang dapat memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat pada gusi sperti jeruk,stroberi, kiwi, brokoli dan paprika
- Perbanyak makanan mengandung kalsium seperti susu, yoghurt, keju dan sayuran hijau seperti bayam
- Pilih makanan tinggi serat seperti apel, wortel dan seledri membantu merangsang produksi air liur unutk pembersihan sisa makanan dan bakteri di mulut
- Batasi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan yang dapat mepercepat pertumbuhan bakteri plak
- Minum air putih yang cukup
- Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter Gigi
Kunjungan rutin ke dokter gigi sangat penting dilakukan untuk membantu mengidentifikasi dan mengatasi masalah gusi sejak dini. Sebelum terjadi masalah seperti gusi berdarah, perlunya penjadwalan rutin kunjungan ke dokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali untuk pemeriksaan kesehatan gigi dan gusi serta pembersihan karang gigi secara profesional dengan scaling gigi sebagai cara mencegah gusi berdarah. Cara mencegah gusi berdarah dengan scaling gigi yang dilakukan oleh dokter gigi ini efektif dilakukan pada kasus-kasus karang gigi yang telah menumpuk dibawah gusi dan menyebabkan peradangan yang lebih lanjut.
Mengapa Penting Menjaga Kesehatan Gusi Secara Rutin
Menjaga kesehatan gusi merupakan bagian penting dari perawatan kesehatan mulut secara menyeluruh. Kesehatan gusi yang tidak terjaga dapat mengakibatkan dampak buruk bagi gusi itu sendiri dan kesehatan secara umum, dengan tanda awal yaitu gusi berdarah. Untuk itu penting mengetahui cara mencegah gusi berdarah sejak dini. Kesehatan gusi yang terabaikan akan menyebabkan beberapa dampak buruk seperti:
- Gingivitis (Radang Gusi): Adalah tahap awal penyakit gusi ditandai dengan gusi merah, bengkak dan mudah berdarah. Kondisi ini dapat dicegah dengan selalu menjaga kebersihan mulut dan menerapkan cara mencegah gusi berdarah secara konsisten.
- Periodontitis: Kondisi ini adalah infeksi lanjutan dari gingivitis yang telah berlanjut ke bagian jaringan dan tulang penyangga gigi. Periodontitis dapat menyebabkan kerusakan yang permanen jika tidak mendapatkan tindakan pencegahan maupun perawatan yang tepat.
- Gigi goyang atau tanggal lebih dini karena kerusakan pada tulang penyangga gigi menyebabkan gigi menjadi longgar bahkan lepas.
- Bau mulut kronis karena gusi yang tidak sehat menjadi sarang bakteri.
- Meningkatkan resiko penyakit sistemik karena infeksi pada gusi dapat menyebar ke organ lain dalam tubuh.
Kesehatan gusi tidak hanya berdampak pada kesehatan pada mulut namun juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Gusi yang terinfeksi, dapat menjadi pintu masuk bakteri ke aliran darah dan masuk ke organ tubuh lain, berpotensi memicu penyakit sistemik seperti penyakit jantung dan diabetes. Untuk itu pentingnya melakukan kebiasaan harian seperti menyikat igi secara rutin, flossing dan berkunjung rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi untuk mencegah masalah kesehatan jangka panjang.
Jaga Kesehatan Gusi Anda di Dokter Gigi Jogja Joy Dental!
Nah Sobat Joy, dengan beberapa cara mencegah gusi berdarah seperti menyikat gigi secara rutin, flossing dengan benar, berkumur antiseptik, memperhatikan pola makan yang sehat dan rutin periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali inilah upaya yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan gusi yang baik. Segera konsultasikan kesehatan gusi Sobat Joy dengan dokter gigi Jogja Joy Dental.
Penulis: drg. Ariza Indriyanti