9 Cara mudah menjaga kesehatan gigi

Bagikan artikel ini

Merdeka.com – Kesehatan mulutSelain Gosok Gigi, Banyak Makan Serat Bisa Bantu Lindungi Kesehatan Mulut... baca selengkapnya... yang baik berkontribusi terhadap kesehatan seluruh tubuh Anda. Perawatan gigiKawat Gigi, Antara aksesoris dan kesehatan... baca selengkapnya... tentu lebih dari sekadar menyikat gigiBegini Caranya Menyikat Gigi yang Benar Agar Gigi Tidak Abrasi... baca selengkapnya... setiap hari. Kebersihan mulut yang buruk akan menyebabkan infeksi dan radang gusiOrang-orang Seperti Ini Rentan Alami Radang Gusi... baca selengkapnya... yang akan mempengaruhi keseluruhan tubuh Anda secara tidak langsung. Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi6 Alasan Pentingnya Ibu Hamil Jaga Kesehatan Gigi... baca selengkapnya..., seperti dilansir Boldsky.

1. Menyikat gigiCara Membersihkan Sikat Gigi... baca selengkapnya... dua kali sehari

Syarat pertama untuk kesehatan mulut yang baik adalah gigi yang bersih. Menyikat di pagi hari adalah untuk menjaga kebersihan mulut, sedangkan menyikat gigi di malam hari adalah untuk menjaga kesehatan gigiKawat Gigi, Antara aksesoris dan kesehatan... baca selengkapnya... Anda. Menggunakan sikat gigiCara Sikat Gigi Yang Benar... baca selengkapnya... berbulu lembut dapat membantu Anda menjaga kebersihan mulut. Bilas mulut sehabis makan untuk menghindari partikel makanan yang menempel di antara gigi dan gusi.

2. Perhatikan teknik menyikat Anda

Gunakan teknik yang benar untuk menyikat gigi, yang meliputi gerakan atas-bawah serta membersihkan bagian dalam dan permukaan gigi Anda. Gantilah sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan untuk menjaga kesehatan gigi yang baik. Pastikan sikat Anda tetap dalam posisi tegak setelah selesai menyikat.

3. Batasi penggunaan fluorideTips Memilih Sikat Gigi dan Pasta Gigi... baca selengkapnya...

Kebanyakan pasta gigiSudahkah Kita Menyikat Gigi dengan Benar?... baca selengkapnya... dan pencuci mulut mengandung fluoride. Fluoride memperkuat enamel dan membuatnya kurang rentan terhadap pembusukan. Tetapi pada saat yang sama, terlalu banyak menggunakan fluoride dapat menyebabkan bintik-bintik putih pada gigi.

4. Benang gigiAtasi Gusi Berdarah Sejak Dini... baca selengkapnya...

Menyikat saja tidak akan menjamin kesehatan gigi yang baik. Gunakan benang khusus gigi untuk membersihkan sela-sela gigi4 Tips Pintar untuk Membersihkan Sela-sela Gigi... baca selengkapnya... Anda. Tarik benang dari garis gusi ke puncak gigi untuk menghilangkan plakMENANGANI KALKULUS atau KARANG GIGI... baca selengkapnya.... Pastikan bahwa Anda selalu menggunakan benang baru setiap kali membersihkan mulut.

5. Makanan sehat

Sebuah diet seimbang termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu akan memberikan nutrisi penting dan dapat mengurangi radang gusi. Hindari makanan kaya gula. Bakteri dalam mulut dapat memecah gula dan menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi. Minum minuman bergula dan permen karet yang lengket meningkatkan kadar asam dan juga menyebabkan bau mulutBau Mulut? Simak Cara Pencegahannya... baca selengkapnya....

6. Periksa kesehatan mulut Anda secara teratur

Periksa kesehatan mulut Anda seperti bau mulut, perdarahan atau perubahan warna pada gusi atau gigi. Perdarahan yang terjadi saat menyikat gigi dapat disebabkan infeksi gusi. Jadi, pastikan Anda selalu melakukan pemeriksaan rutin terhadap kesehatan mulut Anda.

7. Berhenti merokok

Berhentilah merokok karena dapat menyebabkan noda gigi, infeksi gusi dan bau mulut. Rokok juga meningkatkan risiko penyakit gusi dan kanker mulut.

8. Perawatan gigi pada anak-anak

Kebiasaan sehat ini harus dimulai segera setelah gigi pertama anak keluar. Anda dapat membersihkan gigi4 Tips Pintar untuk Membersihkan Sela-sela Gigi... baca selengkapnya... mereka dengan kain bersih yang lembap. Saat mereka mencapai usia sekitar dua tahun, ajari mereka menyikat gigi sendiri. Tentu masih di bawah pengawasan Anda. Jangan gunakan terlalu banyak fluoride untuk anak-anak.

9. Buatlah janji

Lakukan check-up gigiPENTING: 3 Alasan Check-Up Gigi Rutin... baca selengkapnya... setiap enam bulan sekali, terutama jika Anda memiliki masalah gigiOrang-orang Seperti Ini Rentan Alami Radang Gusi... baca selengkapnya... atau penyakit gusi. Hal ini akan membantu dalam mendiagnosa dan mengobati masalah gigi pada tahap awal.

Kesehatan mulut yang baik merupakan investasi untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan akan membuat senyum Anda lebih indah. Ikuti tips di atas untuk menjaga kesehatan dan kebersihan mulut Anda.


Bagikan artikel ini

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca juga artikel ini . . . .close