Tips Harian Merawat Gigi agar Lebih Sehat dan Kuat

Bagikan artikel ini

Dengan menyikat gigi dua kali sehari kita berharap dapat melakukan perawatan gigi dan mulut kita dan menjaganya agar tetap sehat. Berikut ini adalah tips-tips lain dari wikihow.com yang bisa Anda praktekkan untuk lebih menjaga kesehatan gigi dan mulut.

a. Saat menggosok gigi, gunakan tekhnik yang menyeluruh serta efektif dengan cara menggerakkan sikat secara memutar. Gerakan memutar ditujukan untuk membersihkan gusi atas dan bawah, luar dan dalam, gigi atas dan bawah.

b. Hindari menggosok gigi terlalu keras yang dapat melukai gusi atau menyebabkan gusi berdarah. Menggosok gig terlalu lemah juga tak efektif karena plak tidak akan terangkat.

c. Kalau bisa sebelum menyikat gigi gunakan dental floss untuk membersihkan plak yang ada diantara gigi, bagian dalam dan luar gigi sehingga saat menyikat semua kotoran terangkat sempurna.

d. Biasakan minum minuman yang mengandung gula dengan menggunakan sedotan, hal ini bertujuan untuk menghindari kontak langsung gigi dengan kandungan gula pada minuman. Jika Anda minum langsung jangan lupa untuk segera berkumur untuk menghilangkan asam berbahaya.

e. Gunakan mouthwash sesuai petunjuk yang tertera di kemasan. Baca instruksinya sebelum memakainya.

f. Minumlah susu karena susu banyak mengandung kalsium yang baik bagi gigi. Kalsium membantu tulang dan gigi tumbuh lebih kuat.

g. Jangan lupa mengganti sikat gigi secara berkala. Ganti sikat gigi setidaknya 3 bulan sekali agar menjaga bentuk dan kebersihan sikat gigi.

Disadur dari: http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/41033-tips-tips-dalam-merawat-gigi.html


Bagikan artikel ini

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *